Gesunde Ernährung für übergewichtige Kinder

Übergewichtige Kinder benötigen eine sehr gesunde und cholesterinfreie Ernährung und sollten am besten zusätzlich einer regelmäßigen sportlichen Aktivität nachgehen. Die wichtigste Mahlzeit am Tag ist das Frühstück, viele Eltern machen den fehlen und machen ihren Kindern kein ausreichendes Frühstück vor der Schule.

Ohne ein ausreichendes Frühstück beginnen die Kinder in den meisten Fällen in der Schule mit dem Naschen, dies sollte natürlich auf jeden Fall vermieden werden. Auch mittags ist Eiweiß in Kombination mit verschiedenem Gemüse sehr gut für übergewichtige Kinder geeignet. Generell sind mehrere kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt wesentlich gesünder als nur ein bis zwei größere Gerichte am Tag.
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Babynahrung – Was ist gut für mein Baby?

Babynahrung - Was ist gut für mein Baby?

Damit es dem Kind in den ersten Lebensmonaten gut geht und es sich prächtig entwickeln kann, ist die richtige Ernährung des Säuglings entscheidend. Viele Eltern stellen sich die Frage, ob sie alles richtig machen. Wann ist beispielsweise der beste Zeitpunkt, seinem Kind neben der Mutter- beziehungsweise Flaschenmilch auch breiige Kost anzubieten? Was ist für das Baby am besten? Diese und ähnliche Fragen möchten wir im Folgenden gern beantworten. In diesem Abschnitt können Sie sich einen guten Überblick über das Thema Babynahrung verschaffen. Weiterlesen…

Abnehmen nach der Schwangerschaft

Viele Frauen kennen das: während man sich im Verlauf der Schwangerschaft über den immer größer werdenden Bauch gefreut hat, möchte man nach der Geburt möglichst schnell wieder in die alte Form zurückfinden. Jedoch ist dies nicht so einfach, die angesetzten Kilos wieder loszuwerden. Wir möchten Ihnen ein paar Tipps mit auf den Weg geben, damit Sie bald wieder in Ihre gewohnte Jeans passen. Weiterlesen…